Общественное здоровье
- Подробности
Репродуктивное здоровье —это не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, её функций и процессов, это и состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Забота о репродуктивном здоровье направлена на возможность родить здорового малыша.
Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, необходимо придерживаться комплекса профилактических мероприятий. Они призваны обеспечить появление здорового потомства, сохранение здоровья репродуктивных органов, защиту от болезней, передаваемых половым путём, возможность планирования семьи, предупреждение материнской и младенческой смертности.
Факторы, которые оказывают негативное влияние на репродуктивное здоровье:
- хронические неинфекционные заболевания;
- вредные привычки ( курение, алкоголь, наркотики);
- инфекции, передающиеся половым путём;
- нерациональное питание;
- низкая физическая активность.
- стресс;
- профессиональные вредности;
Для мужского организма особую значимость имеют врождённые и перенесённые заболевания в детстве. А на женскую репродуктивную систему оказывают влияние даже те факторы, которые воздействовали на её маму в период беременности. Также большое негативное влияние имеют перенесённые аборты.
Поэтому зачатие ребёнка должно быть осознанным решением.
Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но не все они защитят от заболеваний, передающихся половым путём.
Здоровый образ жизни, правильное питание, достаточная физическая активность, правила ведения половой жизни и личной гигиены, отказ от вредных привычек, регулярное посещение врачей — залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
Регулярные профилактические осмотры у гинеколога для женщин и уролога для мужчин позволяют предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Забота о репродуктивном здоровье — самый лучший вклад в наше будущее и будущее наших детей!
 3 плаката репродуктивное здоровье_Страница_1.jpg | [ ] | 4356 Кб |
 3 плаката репродуктивное здоровье_Страница_2.jpg | [ ] | 2823 Кб |
 3 плаката репродуктивное здоровье_Страница_3.jpg | [ ] | 3607 Кб |
 repductivnoe_zdorovie_v_cifrah.jpg | [ ] | 254 Кб |
 РДВН.jpg | [ ] | 286 Кб |
- Подробности
Неделя сохранения мужского здоровья
Своему здоровью мужчины уделяют меньше внимания, чем женщины. Они реже посещают врачей с целью профилактики и обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания.
Вот некоторые полезные советы, которые помогут сохранить мужское здоровье и реже обращаться к врачам:
1. Восстановите сон:
- Отведите на сон не менее 7-8 часов в сутки - сколько необходимо для сна.
- Придерживайтесь расписания: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
- Избегайте переедания, держитесь подальше от кофеина или алкоголя.
- Создайте успокаивающее пространство: исключите световые и шумовые раздражители: используйте плотные шторы или маску на глаза на глаза и беруши.
- Ограничьте перед сном гаджеты
- Поддерживайте в комнате температуру 18-21 °C и откажитесь от толстых одеял.
- Используйте удобный матрац и подушку. Спите на кровати соответствующих размеров.
2. Придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней.
3. Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите:
4. Избегайте стрессовых ситуаций.
5. Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя.
6. Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), положительно сказываются на здоровье.
9. Систематически обследуйтесь у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения). В случае, если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволят выявить факторы риска неинфекционных заболеваний и заболевания.
И будьте здоровы!
- Подробности
Дорогие друзья, сегодня мы завершаем разговор о профилактике онкологических заболеваний. Мы рекомендовали вам воспитать у себя разумную онкологическую настороженность, не пренебрегать профилактическими осмотрами. Обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, кожи. Женщинам рекомендовали проходить осмотр у гинеколога с регулярностью раз в год, делать маммографию. При наличии новых опасных симптомов, таких как кровотечение, похудение, боли- немедленно обратиться к врачу.
Сегодня мы напомним о том, что еще рекомендуется сделать, чтобы избежать приговора «рак». Причина рака неизвестна, и скорее всего, к раку приводит комплекс факторов. И в этом комплексе не последнюю роль играет наследственность по раку. Если наследственность отягощена, на все выше сказанное вам следует обратить особенно пристальное внимание.
Что еще может увеличить риск рака и чего следует избегать?
Курение. На сегодняшний день доказано, что курение повышает риск развития практически всех видов рака, а не только гортани, легких. Потому что продукты потребления табака вмешиваются в механизмы «внутренней» защиты от рака. Постарайтесь бросить курить, если вы курите или потребляете табак иным способом.
Избыточная масса тела. Исследования подтвердили, что практически все виды рака чаще встречаются у лиц с повышенной массой тела. Механизмы такой предрасположенности различные и непростые, но факт есть факт. Поэтому если вам удастся скинуть пару-тройку килограммов, знайте, вы сделали очень хорошие шаги по профилактике рака.
То же самое касается физической активности, хорошему питанию с достаточным потреблением овощей, клетчатки, зерновых. Связь онкологических заболеваний с пренебрежением этими принципами здорового образа жизни также была показана в многочисленных исследованиях. Так что по сути все, о чем мы с вами говорили ранее, имеет отношение к профилактике рака. Здоровый образ жизни способствует формированию хороших защитных факторов, которые «работают» против различных вредных факторов и болезней: роста опухолевых клеток, инфекций, холестериновых пятен и бляшек.
Некоторые виды рака имеют инфекционную природу. Рак желудка связан с бактерией хеликобактер, рак печени с вирусом гепатита С, у женщин рак шейки матки – с вирусом папилломы человека. Для чего мы об этом написали? Современная медицина может выявлять наличие и количество этих микроорганизмов. Если они у вас обнаружены, рекомендуем тщательнее следить за своим здоровьем. И главное- помните: рак это не приговор, и здоровье в ваших руках.
 122.jpg | [ ] | 226 Кб |
- Подробности
 КРР плакат А2.jpg | [ ] | 3763 Кб |
 МЕЛАНОМА плакат А2.jpg | [ ] | 3821 Кб |
 РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ плакат А2.jpg | [ ] | 4168 Кб |
- Подробности
В связи с этим мы в течение 3 дней поделимся с вами короткими текстами о том, что следует знать о раке сегодня.
Итак, частота рака растет, по причинам смерти – он стабильно занимает второе место и в России, и во многих других странах. Иными словами, онкологические заболевания (это почти синонимы, подавляющую часть онкозаболеваний составляет рак), представляют серьезную проблему. И всем стоит это иметь ввиду и иметь так называемую онконастороженность. Разумную, спокойную. Вы уже привыкли, что решение любой проблемы начинается с психологического настроя, с «головы», как мы говорим. Так вот: это не страх перед раком (который случается), а именно настороженность, за которой следуют определенные меры.
Наука и медицина в сфере онкологии сделали довольно большие шаги вперед. Развиты новые технологии, которые позволяют проводить обследования и выявлять рак на ранних стадиях, когда болезнь практически полностью излечима. Созданы новые лекарства и опять же технологии, которые позволяют лечить и продлевать жизнь пациентов на 3-4 стадиях рака. Тогда, когда раньше был вынесен приговор. Нам с вами остается лишь грамотно воспользоваться этими достижениями, защитив себя от рака и продлив качественную жизнь.
Поэтому для начала расширим свои знания о раке. Отчего он возникает и какие факторы повышают риск его развития. Причина рака неизвестна, и к раку приводит комплекс факторов. Происходит сбой в системе защиты организма от новых клеток, которые образуются постоянно. В детстве и молодом возрасте эта система обновления клеток работает хорошо, а по мере старения – хуже. Поэтому главный фактор риска рака- это возраст. Увы, с этим ничего не поделаешь. Или почти ничего. Потому что с возрастом и должна включиться эта самая разумная «онконастороженность». Исполнилось 40 лет- чаще на осмотр к гинекологу, маммологу. Исполнилось 50 лет – сдать определенные анализы, пройти обследования.
Существенный вклад в развитие рака вносит наследственность. Сейчас считается, что также, как мы с вами наследуем цвет глаз, форму носа у наших родителей, мы также наследуем обмен веществ, уровень гормонов, ферментов и так далее, а значит и качество защитных процессов, да и многое другое. И опять же вывод: если в семье у близких родственников (мать, отец, родные братья и сестры) есть или был рак, вам к своему здоровью рекомендуем относиться более внимательно.
О других факторах риска рака, о методах выявления рака мы поговорим в следующих публикациях. И как всегда, будьте здоровы!
 vmeste-protiv-raka-grudi-02.jpg | [ ] | 298 Кб |
 рак молочной железы плакат.jpeg | [ ] | 254 Кб |
- Подробности
Некоторые факты о наркотиках:
• Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно.
• Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе.
• И после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова.
• Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга.
• Экстази – наиболее опасный вид наркотика.
• Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение.
• Действие наркотиков дает ложное представление о реальности.
• На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации.
• При курении табака и курительных смесей развиваются бронхиты, рак легкого; при приеме галлюциногенов — психические расстройства вплоть до полного распада личности.
Если вы или ваши близкие столкнулись с этой бедой, не отступайте, не теряйте время — обратитесь к врачу-наркологу!
Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
Откажитесь от наркотиков. Берегите себя!
 11.jpg | [ ] | 395 Кб |
 осторожно 1_cr.jpg | [ ] | 243 Кб |
 осторожно 2_cr.jpg | [ ] | 184 Кб |
 последствия_cr.jpg | [ ] | 125 Кб |
- Подробности
Статья для родителей:
Потребление табака через новые модные нагревательные устройства входит в моду.
Потребление табака через новые модные нагревательные устройства входит в моду. Кто-то считает такое нетрадиционное «курение» абсолютно безопасным. Другие следуют моде, не задумываясь всерьез о рисках для здоровья.
Мы попробуем ответить на наиболее очевидные, как нам кажется, вопросы связанные с использованием абсолютно нового неизвестного продукта. Используя имеющиеся на сегодняшний день научные факты. Подчеркнем: только научные факты, но те факты, которые доказаны на сегодняшний день.
И начнем сразу с вывода, который на свою кажущуюся простоту, является чрезвычайно важным и рекомендованным к серьезному восприятию.
Ряд организаций общественного здравоохранения, в том числе ВОЗ, считают, что ни один из уровней воздействия вторичного аэрозоля не является безопасным или приемлемым, эти выводы явно вызывают опасения и заслуживают дальнейшего изучения.
- Что такое IQOS или иные системы нагревания табака?
Изделия из нагреваемого табака (ИНТ) - это табачные изделия, которые выделяют никотин и другие химические вещества, вдыхаемые пользователями через рот. ИНТ представляют собой вновь появляющийся класс табачных изделий, рекламируемых в качестве так называемых изделий с потенциально пониженной степенью воздействия, или даже в качестве табачных изделий с модифицированным риском. В настоящее время нет достаточных фактических данных, позволяющих сделать вывод, что ИНТ менее опасны, чем обычные сигареты. Напротив, существуют опасения, что, несмотря на то, что пользователи ИНТ подвергаются воздействию более низких уровней некоторых токсичных веществ, чем при курении обычных сигарет, они также подвергаются более высоким уровням воздействия других токсичных веществ. Остается неясным, какими последствиями для здоровья обернется этот токсикологический профиль в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Конференцией сторон Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ) ИНТ признаются в качестве табачных изделий, и как таковые они подпадают под действие Рамочной Конвенции по Борьбе с Табаком ВОЗ.
- Сколько никотина содержится в ИНТ?
Как представляется, количество доставляемого никотина в основном аэрозоле IQOS на каждый выкуренный стик меньше, чем у обычной сигареты. Согласно проведенным исследованиям, содержание никотина в основном аэрозоле IQOS варьирует от 57 до 83% по сравнению с содержанием никотина в эталонной сигарете. В Glo и iFuse количество доставляемого никотина меньше, чем в IQOS (19-23% по сравнению с обычной сигаретой). Количество доставляемого никотина в ИНТ больше, чем в электронных средствах доставки никотина (ЭНДС) ранних поколений. Для ЭНДС третьего поколения сравнительные данные отсутствуют. Измерения количества доставляемого никотина показали аналогичные результаты при проведении этих измерений как в рамках исследований, финансируемых табачной промышленностью, так и в рамках независимо финансируемых исследований. Исследования, в рамках которых измерялся уровень никотина в плазме человека после использования ИНТ, показывают, что количество доставляемого ИНТ никотина варьирует в зависимости от бренда, но всегда меньше, чем количество никотина, доставляемого обычной сигаретой, за исключением IQOS. Количество никотина, доставляемого ИНТ, достигает пиковой концентрации в плазме так же быстро, как и при курении обычных сигарет.
- Есть ли в ИНТ другие опасные и токсические вещества?
Потенциально токсичные вещества в основном аэрозоле Аэрозоли ИНТ содержат почти столько же опасных и потенциально опасных соединений (ОПОС), что и обычный сигаретный дым, хотя, в некоторых случаях, в меньшем объеме. Систематический обзор опубликованных рецензируемых статей показывает, что уровни анализируемых токсичных веществ как минимум на 62% ниже, чем в сигаретном дыме, а содержание твердых частиц (ТЧ) - на 75% ниже, чем в дыме от обычной сигареты. Как в исследованиях, финансированных табачной промышленностью, так и в независимо финансированных исследованиях, включая исследования, проведенные некоторыми государственными учреждениями в Германии, Нидерландах и Соединенном Королевстве, было выявлено более низкое содержание токсичных веществ в аэрозолях ИНТ по сравнению с сигаретным дымом. Между тем, в независимых исследованиях сообщалось о наличии меньшего количества смолы, но большего количества табак-специфичных нитрозаминов и, предположительно, ацетальдегида, акролеина и формальдегида, чем в исследованиях, финансированных табачной промышленностью.
- Опасен ли вторичный дым или пассивное курение? То есть безопасно ли находиться рядом с тем, что пользуется ИНТ? В особенности детям?
Аналогично обычным сигаретам, анализируемые ИНТ генерируют боковые (побочные) аэрозоли. В трех исследованиях (одно из которых финансировалось независимо, а два - табачной промышленностью) сообщалось об уровнях некоторых ОПОС в IQOS и Glo. Во всех исследованиях было обнаружено, что в боковом аэрозоле присутствовали формальдегид и ацетальдегид, хотя на уровне примерно в 10-20 раз ниже, чем в сигаретном дыме, соответственно. Однако лишь в независимом исследовании отмечалось содержание во вторичном аэрозоле твердых частиц и акролеина; согласно этому исследованию, количество твердых частиц было примерно в четыре раза ниже, чем в сигаретном дыме, а акролеина - примерно в 50 раз . Таким образом, фактические данные свидетельствуют о том, что окружающие подвергаются воздействию количественно определяемых уровней ТЧ и основных токсичных веществ от вторичных аэрозолей ИНТ, но на более низком уровне, чем от вторичного дыма сжигаемых табачных изделий. Число токсичных веществ, количественно проанализированных в рецензированных статьях до настоящего времени, не охватывает весь спектр искомых ОПОС. Например, компания PMI в своем представлении в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) подала информацию об уровне 40 из 93 ОПОС, рекомендованных Управлением, содержащихся в основном аэрозоле IQOS. Уровни неупомянутых 53 ОПОС, из которых 50 являются канцерогенными, неизвестны. Доклады, представленные PMI в FDA, содержат данные по уровням 57 других компонентов, не включенных в список ОПОС FDA. Уровни 56 из них были выше в аэрозолях IQOS, чем в обычных сигаретах. Уровни 22 соединений были в два раза выше, чем в обычных эталонных сигаретах, а уровни семи из них - более чем в 10 раз. Очевидно, что использование IQOS позволяет снизить подверженность воздействию некоторых токсичных веществ, однако увеличивает подверженность воздействию других. Ряд этих веществ относится к классам химическим веществ, обладающих значительной токсичностью, однако в целом имеется лишь ограниченная информация о токсичности многих из них.
- Изучены ли риски для здоровья при использовании ИНТ?
Риски для здоровья пользователей ИНТ от воздействия основного аэрозоля.
Отсутствуют достоверные фактические данные, позволяющие сделать вывод о том, связано ли использование ИНТ с какими-либо долгосрочными клиническими последствиями, положительными или отрицательными, обусловленными подверженностью воздействию основных аэрозолей. В одном исследовании PMI утверждалось, что использование IQOS, по сравнению с курением обычной сигареты, способствует снижению биомаркеров, ассоциированных с эндотелиальной дисфункцией, оксидативным стрессом, воспалением и количеством липопротеинов высокой плотности и холестерина. В представлении PMI FDA США также утверждалось, что “клинические исследования, проведенные на людях, подтвердили, что клинические маркеры… воспаления показывают положительные изменения, подобные тем, которые наблюдаются после воздержания от курения”. Однако по итогам критического обзора данных PMI был сделан вывод, что в докладе PMI не было представлено никаких клинических данных, непосредственно связанных с легкими человека. Также был сделан вывод о том, что в докладе не содержится каких-либо фактических данных об улучшении воспаления легких или легочной функции у курильщиков, которые перешли на использование IQOS. Поэтому заявление PMI о том, что у курильщиков, переходящих на использование IQOS, уменьшается воспаление и риск хронической обструктивной болезни легких, не подтверждаются даже их собственными данными. Существует очень небольшое число независимых исследований, сообщающих о краткосрочных последствиях использования ИНТ. В них в основном указывается на определенные краткосрочные физиопатические последствия.
Риски для здоровья от воздействия вторичного аэрозоля ИНТ Отсутствуют достоверные фактические данные, позволяющие сделать вывод о том, связано ли использование ИНТ с какими-либо долговременными клиническими последствиями, обусловленными подверженностью воздействию вторичных аэрозолей. Тем не менее, ИНТ генерируют боковой поток ультрадисперсных частиц и ряд опасных токсичных веществ, хотя и на более низком уровне, чем в обычных сигаретах. Недавнее исследование показало, что у части людей, подвергшихся воздействию вторичных аэрозолей IQOS, появлялись кратковременные симптомы, такие как боль в горле, боль в глазах и плохое самочувствие.
 вейп.jpg | [ ] | 217 Кб |
.jpg) загружено (1).jpg | [ ] | 160 Кб |
.jpg) загружено (2).jpg | [ ] | 169 Кб |
 загружено.jpg | [ ] | 165 Кб |
 ЭСДН 1.jpg | [ ] | 216 Кб |
 ЭСДН 2.jpg | [ ] | 104 Кб |
 ЭСДН 3.jpg | [ ] | 170 Кб |
 ЭСДН 4.jpg | [ ] | 260 Кб |
 ЭСДН 5.jpg | [ ] | 150 Кб |
- Подробности
ВИЧ является одной из главных проблем современного общества, поэтому целью этого дня является повышение осведомленности о ВИЧ/СПИДе.
Что же такое ВИЧ?
ВИЧ-инфекция вызывается вирусом иммунодефицита человека - ретровирусом, который поражает защитную систему организма, что делает его более уязвимым для различных заболеваний.
Как передается вирус от одного человека другому?
- Половой путь. В последние годы доля ВИЧ-инфицированных, заразившихся при незащищенных половых контактах с ВИЧ-инфицированным, возрастает.
- Через кровь. Одной из основных причин заражения ВИЧ-инфекцией — это внутривенное введение наркотиков. Возможно заражение при проведении нестерильными инструментами татуировок и пирсинга.
- Передача вируса ребенку от матери, живущей с ВИЧ, может произойти во время беременности и родов, а также после родов при грудном вскармливании. При отсутствии вмешательств риск передачи инфекции матерями, живущими с ВИЧ, во время беременности и родов, оценивается в 15–50 %. Грудное вскармливание повышает риск передачи ВИЧ на 10–15 %.
Каков риск передачи ВИЧ при пирсинге или татуировке?
Риск передачи ВИЧ существует, если зараженные инструменты не стерилизуются или используются повторно. Инструменты, нарушающие целостность кожи, надлежит использовать однократно, а затем утилизировать или подвергать тщательной очистке и стерилизации.
Каков риск передачи ВИЧ, если воспользоваться бритвой зараженного человека?
При любом порезе нестерилизованным предметом, например лезвием бритвы, возможна передача ВИЧ. Совместное использование бритв не рекомендуется, если они не подвергаются стерилизации после каждого применения.
Сегодня ВИЧ-инфекция не приговор, т. к. своевременное начало лечения (применение антиретровирусной терапии), отказ от употребления наркотиков позволяют перевести заболевание в разряд хронического контролируемого заболевания.
У беременных женщин, которые принимают антиретровирусные препараты, риск рождения ВИЧ-инфицированного ребенка падает с 25-40 % при отсутствии лечения до 1-2 %, т. е. ребенок в утробе матери может не получить инфекцию, если начать своевременное лечение специальными препаратами беременной женщины.
Однако, если человек не предпринимает никаких мер для борьбы с ВИЧ, то через 5-10 лет иммунитет, т. е. способность организма противостоять различным болезням, начинает постепенно снижаться и развивается СПИД.
СПИД – это «синдром приобретенного иммунодефицита» под этим термином обычно подразумевают стадию хронического инфекционного заболевания и применяется к последним стадиям развития ВИЧ-инфекции.
- отказ от раннего начала половой жизни,
- исключение случайных половых связей,
- сокращение числа половых партнёров и выбор одного наиболее надёжного,
- использование средств индивидуальной профилактики ИППП.
В случаях подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнёром, изнасиловании незамедлительно обращаться в специализированное лечебное учреждение или в СПИД-Центр.
- Подробности
- Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
- Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
- Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
- Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
- Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
- Способствует росту и развитию детей;
- Увеличивает продолжительность жизни;
- Способствует сохранению психического здоровья;
- Обеспечивает здоровье сердца;
- Снижает риск онкологических заболеваний;
- Снижает риск ожирения;
- Снижает риск развития диабета;
- Улучшает состояние кишечника;
- Улучшает иммунитет.
 Гайд_ витаминный парад_Страница_01.jpg | [ ] | 212 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_02.jpg | [ ] | 1483 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_03.jpg | [ ] | 1223 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_04.jpg | [ ] | 1187 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_05.jpg | [ ] | 1282 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_06.jpg | [ ] | 1115 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_07.jpg | [ ] | 1160 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_08.jpg | [ ] | 1144 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_09.jpg | [ ] | 1200 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_10.jpg | [ ] | 1360 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_11.jpg | [ ] | 1243 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_12.jpg | [ ] | 1282 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_13.jpg | [ ] | 1148 Кб |
 Гайд_ витаминный парад_Страница_14.jpg | [ ] | 1055 Кб |
 овощи и фрукты.jpg | [ ] | 333 Кб |
 питание.jpg | [ ] | 438 Кб |
- Подробности
В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны.
Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния, формируется школьная близорукость и всевозможные вторичные отклонения в состоянии здоровья учащегося. Все это в совокупности отражается на качестве учебы и в дальнейшем влияет на выбор профессии и на возможности профессионального роста человека.
Наши дети много времени проводят за компьютером, телефоном, планшетом, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки. К тому же, компьютер способствует сильному переутомлению. Чтобы защитить глаза необходимо соблюдать некоторые рекомендации:
Время, проведенное с цифровым устройством для детей до 6 лет, не должно превышать 10 минут, для детей 7-8 лет не более 15-20 минут, 9-11 лет не более 25-30 минут, 12 -18 лет не более 45-50 минут в день!
Важно соблюдать правила работы за компьютером, чтобы снизить вероятность неблагоприятных последствий.
- организация рабочего места: выберите компьютерный стол с регулируемой платформой для клавиатуры и стул с регулировкой высоты и угла наклона спинки;
- важно, чтобы ребенок правильно сидел за столом: ноги согнуты под прямым углом и опираются на пол, голова держится прямо, спинка стула поддерживает нижнюю часть спины, верхний край монитора находится на уровне глаз и удален от них на 60-80 см, руки должны свободно лежать на столе, а кисть находиться на одной линии с предплечьем;
- если ребенок имеет использует очки для постоянного ношения, то занятия на компьютере надо проводить в них;
- освещение в комнате должно быть умеренное, темнота или излишняя яркость - отрицательно сказывается на глазах;
- необходимо предотвратить появление бликов на экране. В этом могут помочь очки с атибликовой защитой;
- через каждые 20-30 мин работы рекомендуется делать разминку: отводить взгляд от экрана и в течение 20-30 с смотреть вдаль
Высокий уровень образования и социальный статус семьи повышают риск развития миопии. К надежным мерам профилактики отнесены контроль родителей за зрительной деятельностью ребенка, ограничение зрительной нагрузки, активное пребывание на открытом воздухе, не менее 60 мин в день, занятия физкультурой средней или высокой интенсивности и некоторыми видами спорта, домашние тренировки аккомодации.
 1.jpg | [ ] | 87 Кб |
 2.jpg | [ ] | 127 Кб |
 3.jpg | [ ] | 94 Кб |
 4.jpg | [ ] | 102 Кб |
 5.jpg | [ ] | 113 Кб |
 6.jpg | [ ] | 107 Кб |
 back-to-school-stress_iStock-513185561.jpg | [ ] | 3474 Кб |
 ebbadd1a2259ee20913c5cee0c399bda.jpg | [ ] | 97 Кб |
 f9ff17adf6921545e5a8ac12051a2093.jpg | [ ] | 178 Кб |
 photo_2024-08-27_18-53-03.jpg | [ ] | 89 Кб |
 гимнастика для глаз.jpeg | [ ] | 208 Кб |
 гимнастика для глаз.jpg | [ ] | 240 Кб |
- Подробности
Польза спорта для здоровья неоспорима. Но! Безусловно, при соблюдении ряда условий.
- Выберите для себя тот активный вид спорта, который вам наиболее подходит по конституции, психологическому настрою, навыкам и здоровью
- Подготовьтесь основательно: определите режим тренировок, спортивную одежду и обувь. Если это зимние виды спорта, уделите особое внимание термобелью.
- Главное правило: постепенное увеличение интенсивности тренировок и чувство меры. Запомните: тренировки влияют абсолютно на все системы и органы; и все наши ткани должны адаптироваться к новому состоянию и правильно отвечать на возросшую нагрузку.
- Польза и вред: чувство меры позволит вам соблюдать эту границу
- Контролируйте свое состояние: субъективное и объективное.
- Заниматься лучше при участии грамотного тренера.
- В случае острых заболеваний и иных отклонений в здоровье немедленно прекратите тренировки до улучшения состояния.
И главное: не только спорт, но разумная физическая нагрузка: ходьба, велосипед, плавание, лыжи чрезвычайно полезны для здоровья. Двигайтесь по 30-40 минут через день, и ваш организм ответит вам благодарностью.
 CAfHoixwKEI.jpg | [ ] | 175 Кб |
 h1F7-g2UtNo.jpg | [ ] | 185 Кб |
 Kp0E3njm1Qs.jpg | [ ] | 148 Кб |
 odMRmAA4tFQ.jpg | [ ] | 164 Кб |
 Q1943uSLDRw.jpg | [ ] | 176 Кб |
 VH-Y3gMuDZw.jpg | [ ] | 192 Кб |
 Быть активным - выбор каждого!.jpg | [ ] | 2685 Кб |
 Быть здоровым под силу каждому.jpg | [ ] | 784 Кб |
 Чек - лист.jpg | [ ] | 1686 Кб |
- Подробности
Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.
Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.
Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.
 IMG-20240805-WA0000.jpg | [ ] | 106 Кб |
 kuTtN75qbi8.jpg | [ ] | 525 Кб |
 ИНСУЛЬТ плакат А2.jpg | [ ] | 8716 Кб |
 инсульт, берегите близких.jpg | [ ] | 364 Кб |
 листовка соль.jpg | [ ] | 204 Кб |
 Слайд1.JPG | [ ] | 219 Кб |
 Слайд2.JPG | [ ] | 244 Кб |
 Слайд3.JPG | [ ] | 233 Кб |
 Слайд4.JPG | [ ] | 297 Кб |
 Слайд5.JPG | [ ] | 260 Кб |
- Подробности
Всемирный день борьбы с гепатитом (World Hepatitis Day) проводится ежегодно 28 июля. Датой для его учреждения стал день рождения американского врача Баруха Самюэля Блумберга, лауреата Нобелевской премии, открывшего вирус гепатита B.
Гепатитом называют воспаление ткани печени.
Выделяют вирусный гепатит — его вызывает вирус, способный размножаться в клетках печени. Гепатиты, вызванные разными вирусами, передаются по-разному, однако все они могут вызывать острое и хроническое воспаление печени, которое порой приводит к циррозу и раку.
Гепатиты вызванные вирусами А и Е передаются через инфицированные пищевые продукты и воду. Гепатит Е может вызывать смерть у 20% беременных женщин.
Профилактика гепатитов А и Е:
- использование качественной воды для питья;
- соблюдение личной гигиены, регулярное мытье рук;
- мытье фруктов и овощей;
- тщательная термическая обработка пищевых продуктов.
Гепатиты В, С и D в совокупности являются наиболее частой причиной смерти, ежегодно унося жизни 1,4 млн. человек. Вирусы гепатитов В, С и D находятся в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Для заражения нужны видимые следы крови.
Профилактика гепатитов В, С и D:
- вакцинация против гепатита В (которая защищает как от гепатита В, так и гепатита D);
- использование стерильных инструментов, повреждающих кожу (при пирсинге, нанесении татуировки, маникюре и т.д.);
- исключение инъекционного использования наркотиков;
- избегание общего использования бритвенных приборов, маникюрных принадлежностей, зубных щеток и т.д.;
- осторожность и избирательность при выборе стоматологической клиники, тату- и маникюрного салона;
- избегание случайных половых связей;
- использование барьерных методов контрацепции.
Никто не застрахован от заражения вирусными гепатитами! Поэтому необходим регулярный скрининг!
Кому нужна вакцинация?
Вакцинация необходима только здоровым и не болевшим заболеванием людям. В России прививка от гепатита B входит в национальный календарь профилактических прививок с 1996 г. Для снижения риска заражения гепатитом B ее рекомендуется делать уже в первые часы жизни новорожденного.
Вакцинация также необходима тем, кто находится в группе риска, то есть подвержен большей опасности заразиться:
- пациенты, получающие лекарства внутривенно, переливания крови или гемодиализ;
- половые партнеры инфицированных людей;
- члены семей хронических носителей вируса гепатита В;
- люди, имеющие нескольких половых партнеров;
- путешествующие в регионы с высокой распространенностью гепатита В (например, Юго-Восточная Азия, Африка, Ближний Восток, Амазония);
- люди, находившиеся в учреждениях службы исполнения наказаний;
- все дети дошкольного и школьного возраста;
- все работники здравоохранения.
Что дает вакцинация?
После проведения полного курса вакцинации у более чем 85% детей и подростков и 90-95% взрослых здоровых людей вырабатывается иммунитет против гепатита В.
Нужно ли обследоваться перед вакцинацией?
Перед вакцинацией необходимо убедиться в том, что вы не страдаете гепатитом В и не болели им ранее. Поэтому рекомендуется провести анализ крови на наличие HВsAg и anti-HBs.
- Подробности
- По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость, а также другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный. в первую очередь, на подростков и молодежь.
 eP5IUE_dZ4Y.jpg | [ ] | 456 Кб |
 kuTtN75qbi8.jpg | [ ] | 525 Кб |
 L9LsGlcjsHc.jpg | [ ] | 180 Кб |
 Коллаж 1к.jpg | [ ] | 271 Кб |
- Подробности
Эндокринные заболевания возникают из за нарушения работы желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
Виды заболеваний щитовидной железы
1. Заболевания, которые сопровождаются повышенным синтезом и/или секрецией ее гормонов, и в этом случае речь идет о тиреотоксикозе.
Симптомами тиреотоксикоза являются:
- повышенная температура тела;
- снижение массы тела при обычном или повышенном аппетите;
- учащенное сердцебиение, иногда и с нарушениями ритма;
- нарушения сна;
- чрезмерная и постоянная потливость;
- раздражительность и вспыльчивость;
- нарушение репродуктивной функции.
2. Заболевания, которые сопровождаются уменьшением ее гормонов — гипотиреоз. Зачастую гипотиреоз протекает скрытно, под маской других болезней. При недостатке тиреоидных гормонов в организме замедляются все метаболические процессы и при этом наблюдается:
- быстрая прибавка в весе;
- снижение работоспособности, ухудшение памяти и внимания;
- зябкость, отечность;
- депрессия;
- слабость и утомляемость;
- сухость кожи, тусклость и ломкость волос;
- нарушение репродуктивной функции.
3. Заболевания, которые протекают без изменения функциональной активности самой железы, но при этом наблюдаются морфологические изменения ее структуры (образование зоба, узлов, гиперплазия и т.д.).
Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если заметите у себя несколько показателей из перечисленных выше - обратитесь к эндокринологу.
Дефицит йода - причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).
Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.
На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо!
 25 мая ЩЖ.png | [ ] | 59 Кб |
 OnrGZUbOxl.jpg | [ ] | 156 Кб |
 йод.jpg | [ ] | 872 Кб |
- Подробности
Факторы риска и профилактика сахарного диабета.
Сахарный диабет (СД) – это группа метаболических (обменных) заболеваний, характеризующихся хронической гипергликемией, которая является результатом нарушения секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов. По последним данным, численность больных СД в мире за последние 10 лет увеличилась более, чем в 2 раза, и к концу 2021 года превысила 537 млн человек. К 2030 году СД будет страдать 643 млн человек, а к 2045 году - 783 млн человек. В связи с ростом заболеваемости необходимо каждому человеку знать о факторах риска и методах профилактики СД.
В развитии сахарного диабета имеются множественные факторы риска:
- Возраст ≥ 45 лет.
- Избыточная масса тела и ожирение (ИМТ ≥ 25 кг/м2*)
- Семейный анамнез по сахарному диабету (родители или родные братья, сестры с СД 2 типа).
- Низкая физическая активность.
- Нарушенная гликемия натощак или нарушенная толерантность к глюкозе в анамнезе.
- Сахарный диабет. возникший во время беременности или рождение крупного плода в анамнезе.
- Артериальная гипертензия (≥ 140/90 мм рт.ст. или медикаментозная антигипертензивная терапия).
- Уровень ХЛВП ≤ 0,9 ммоль/л и/или уровень триглицеридов ≥ 2,82 ммоль/л.
- Синдром поликистозных яичников.
- Наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
Для раннего выявления нарушенной выработки инсулина (его избыточного поступления в кровь) или нарушенной толерантности к глюкозе ( предиабета) используют тест на толерантность к глюкозе.
Для предотвращения развития СД выделяют два вида профилактики: первичная и вторичная:
- Первичная профилактика заключается в том, чтобы не допустить развитие сахарного диабета.
- Вторичная профилактика направлена на предупреждение и развития осложнений сахарного диабета. Вторичная профилактика СД 1 и 2 типа имеют общую цель -это нормализация и удержания целевого уровня глюкозы крови натощак и через 2 часа после еды. Только таким образом можно избежать развитие тяжелых осложнений СД, таких как диабетическая полинейропатия, ретинопатия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, диабетическая стопа. Исходя из этого, нужно ежедневно работать над факторами, которые провоцируют развитие заболевания и его осложнений.
1. Снижение массы тела. Умеренное питание со снижением калорийности и преимущественным ограничением жиров и простых углеводов. Профилактику нужно начинать с ликвидации лишнего веса, поскольку именно он приводит к главной причине развития СД 2 типа — нечувствительность клеток к собственному инсулину. При снижении веса на 5-10 % от исходного, вы отодвигаете риск развития СД. Снижение веса должно происходить до развития заболевания.
2.Регулярная физическая активность умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели (не менее 150 мин в неделю).
3. Медикаментозная терапия
Основой лечения сахарного диабета является выбор индивидуальных целей лечения, таких как показатели контроля углеводного обмена (гликированный гемоглобин, показатели липидного обмена (уровень холестерина и его фракции), показатели артериального давления, которые зависят от возраста пациента, наличия тяжелых осложнений и риска тяжелой гипогликемии.
С целью профилактики сахарного диабета проводится регулярное оповещение людей о факторах риска развития СД, своевременное прохождение диспансеризации и диспансерного наблюдения.
 Принципы здорового питания при диабете 2 типа.jpg | [ ] | 204 Кб |
 Профилактика снижения сахара.jpg | [ ] | 240 Кб |
- Подробности
В мае традиционно по инициативе ВОЗ отмечается День борьбы с артериальной гипертензией.
- Артериальная гипертензия встречается часто. Как правило, начало заболевания протекает незаметно. Если у вас бывает головная боль, боль в сердце - задумайтесь, не повышается ли у вас артериальное давление. Измеряйте его, записывайте значения и обратитесь к врачу.
- Артериальная гипертензия наследуется. Если у близких родственников имеется эта патология – обратите внимание, нет ли признаков артериальной гипертензии у вас.
- В настоящее время доказано, что очень часто гипертензия встречается у мужчин. И именно мужчины не обращают на это внимание.
- Артериальная гипертензия опасна не сама по себе, а своими осложнениями – инсультами и инфарктами. Лечитесь правильно и не допускайте развития осложнений.
- В день борьбы с артериальной гипертензией сделайте себе подарок – купите современный тонометр! Тонометр должен быть у каждого человека старше 35 лет. Как зубная щетка или термометр. Отметим, что для домашнего использования рекомендованы автоматические тонометры – это удобно, а значит, измерение давления войдет в привычку. Автоматические тонометры надежны.
- Подарите тонометр родителям, друзьям и близким.
- Проверьте исправность домашнего тонометра, замените батарейки.
- Этот день – хороший повод для изучения и повторения правил измерения давления. Это важно! Измеряйте давление регулярно, после 5-минутного покоя перед измерением.
- Если вы запланировали посещение врача, возьмите с собой «дневник давления» - за 3-5 дней, например. Только так врач сможет вам подобрать эффективное лечение.
- 17 мая – отличный повод для того, чтобы посчитать - сколько соли вы потребляете с пищей. Гипертоникам разрешено совсем немного – только чайная ложка соли в день. Поищите рецепты приготовления обеда и ужина с минимальным количеством соли. Поверьте, это намного вкуснее. Привыкнуть? Вы привыкнете уже через неделю.
- Гипертоники должны много гулять! Ходить, кататься на велосипеде, на роликах, плавать. Вы увидите, что при подвижном образе жизни ваше давление будет снижаться само по себе. Но! Перед прогулкой в хорошем темпе - измерьте давление! Можно это сделать и при возвращении домой.
- Если вы принимаете лекарства от гипертонии – запомните: скорее всего, их надо принимать постоянно. Проверьте, не закончились, ли они. Не откладывайте поход в аптеку. Это важнее, что поход в магазин.
- Расскажите о том, что вы прочитали, родным и друзьям. Тем самым вы поздравите их с хорошим весенним праздником – Днем борьбы с гипертонией. И сделаете им хороший подарок - эти сведения многим продлят жизнь.
И будьте здоровы! Хорошего вам настроения и удовольствия от жизни и весны!
 BbvWoX_MLkM.jpg | [ ] | 318 Кб |
 АГ 2024 2.jpg | [ ] | 225 Кб |
 опасность АГ.jpg | [ ] | 258 Кб |
 это должен знать каждый_cr.jpg | [ ] | 174 Кб |
- Подробности
(в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая)
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.
Факторы, мешающие работе легких:
- Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;
- Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
- Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
- Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
- Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
- Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
- Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
- Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
- Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
- Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
 4T3vygsNme8.jpg | [ ] | 255 Кб |
 news06052024-2.jpeg | [ ] | 101 Кб |
 news06052024-5.jpeg | [ ] | 122 Кб |
 news06052024-6.jpeg | [ ] | 136 Кб |
 news06052024-7.jpeg | [ ] | 116 Кб |
 news06052024-8.jpeg | [ ] | 113 Кб |
- Подробности
еделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)
На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.
Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочем месте - это объединенные усилия работодателей, работников и органов власти по улучшению здоровья и благополучия людей трудоспособного возраста
Сохранение и укрепление здоровья работающих невозможно без активного участия самих работников! Так как объектом управления в данном случае выступают – они сами. Для того, чтобы они могли участвовать в этом процессе им нужно осознанное желание, воля и знания. Большинство людей проводит на работе основную часть времени и в этот период здоровье человека находится под влиянием комплекса факторов, в том числе и негативных.
Корпоративные программы укрепления здоровья - это инвестиционный проект, участниками которого выступают государство- работодатель-работник, как элемент корпоративной культуры и программы лояльности в системе управления персоналом и достижении конкретных измеримых результатов.
В долгосрочной перспективе компании, внедряющие корпоративные программы укрепления здоровья работников потенциально успешнее, более устойчивы и эффективны.
МОТИВАЦИЯ
Что корпоративные программы дают работнику?
- Улучшение своего здоровья
- Повышения качества жизни
- Улучшение условий труда
- Повышение удовлетворенности работой
- Отказ от вредных привычек
- Снижение стресса
- Повышение благосостояния вследствие сокращения дней нетрудоспособности
Что корпоративные программы дают работодателю?
-
- Улучшение производительности, сокращение дней нетрудоспособности
- Улучшенная адаптация к международным стандартам
- Снижение затрат на несчастные случаи и профессиональный риск
- Повышение лояльности клиентов
- Снижение прогулов
- Улучшение корпоративного имиджа и шансов на реализацию стратегии компании
- Снижение текучести кадров
- Поддержка программ страховыми компаниями, или другие внешние стимулы
- Улучшенная организационная культура
- Сохранение числа существующих сотрудников и набор новых
- Экономическая эффективность: возврат инвестиций
- Повышение эффективности продвижения программы, с одновременным сохранением затрат
- Уменьшение расходов на медицинское страхование
Чем это выгодно государству?
- Улучшение производительности, сокращение дней нетрудоспособности
- Количество работников, включенных в корпоративные программы на территории пилотных регионов
- Количество работников, включенных в корпоративные программы на территории РФ
- Снижение уровня заболеваемости
- Сокращение смертности
Если вас заинтересовала эта важная тема, то более подробную информацию можно найти по ссылке
https://gnicpm.ru/public_health/korporativnye-programmy-ukrepleniya-zdorovya-rabotayushhih.html
 korporativnye-programmy-ukrepleniya-zdorovya-rabotayushhih-kopiya.jpg | [ ] | 301 Кб |
 корп пр.jpg | [ ] | 107 Кб |
- Подробности
 последствия потребления наркотиков и ПАВ_Страница_1.jpg | [ ] | 415 Кб |
 последствия потребления наркотиков и ПАВ_Страница_2.jpg | [ ] | 1334 Кб |